Soledad y distancia
Echar de menos a familia, amistades y referentes.
Vivir fuera puede ser enriquecedor, y volver tampoco siempre es fácil. Terapia en español para acompañarte en la adaptación, el duelo migratorio y el regreso.
¿Vives fuera o has vuelto?
Pedir citaIlusión y nostalgia pueden convivir.
Estas emociones pueden coexistir y merecen un espacio para ser comprendidas.
Y volver también es adaptarse: tú has cambiado, y tu entorno también.
Si vives fuera
Mudarse a otro país es mucho más que cambiar de residencia.
Echar de menos a familia, amistades y referentes.
Nuevas costumbres, códigos y formas de relacionarte.
Cuesta encontrar personas con las que compartir de verdad.
Quién eres ahora y dónde sientes que perteneces.
Las pérdidas al emigrar son muchas y no siempre visibles.
Retos específicos para la salud mental de la madre.
Dudas sobre el futuro: quedarte, volver o empezar en otro lugar. También acompañamos esas decisiones.
Pedir primera citaSi has vuelto
Es lo que se conoce como choque cultural inverso. No significa que volver haya sido un error.
Sensación de desajuste o desarraigo.
Autonomía, rutinas y el país que te acogió.
O siguen ahí las dinámicas que te hicieron marchar.
Idealizar lo que dejaste o sentir que no eres de ninguna parte.
Cuesta explicar lo que has vivido.
Tus valores y necesidades han cambiado.
Cómo te ayuda la terapia
No necesitas estar en una situación límite. También puedes venir a reflexionar sobre una transición importante.
Tenemos en cuenta tu historia, tu contexto cultural y las circunstancias de tu proceso migratorio.
Encuentra un espacio para comprender tu experiencia, vivas fuera o hayas vuelto a casa.
Sesiones online adaptadas a tu zona horaria.
Por qué Espai Calma
Cada proceso es único. Por eso adaptamos la terapia a tu historia, tus tiempos y tus objetivos.
Combinamos enfoques según lo que necesitas: cognitivo-conductual, trauma y apego, EMDR o recursos expresivos.
Tenemos en cuenta tu historia, tus vínculos y el entorno social en el que vives.
Consulta en el Eixample de Barcelona o por videollamada. También en Badalona.
Un espacio seguro donde poder hablar de lo que te pasa sin tener que aparentar que todo va bien.
Te atenderán Laura Álamo y Cristóbal Oteiza. Valoramos tu caso para orientarte hacia la persona que mejor pueda acompañarte. Conoce al equipo
Pedir primera citaDónde te atendemos
Si has vuelto y vives cerca, puedes venir a la consulta o combinar ambas modalidades.
Qué dicen de nosotros
Estas son las opiniones que nos dejan en Google las personas que atendemos en cada una de nuestras consultas.
C/ Aragó 290, 5B · Eixample Dreta, Barcelona
C/ Francesc Layret 119, 2n 2a · Badalona
Preguntas frecuentes
¿Te queda alguna duda? Escríbenos y te respondemos personalmente.
Pedir primera citaLas pérdidas y transformaciones emocionales asociadas a dejar un lugar conocido, vivir en otro país o regresar tras un tiempo fuera. Puede incluir nostalgia, incertidumbre, tristeza, irritabilidad o sensación de desarraigo, y aparecer tanto al emigrar como al volver.
La dificultad de readaptarse al país de origen después de vivir fuera: sensación de no encajar, cambios en los vínculos, dudas sobre la decisión de volver o sentir que no eres de ninguna parte.
Sí. Acompañamos a personas hispanohablantes de más de 20 países y adaptamos los horarios a tu zona horaria.
Sí. Ser madre fuera de tu país tiene peculiaridades y riesgos para la salud mental que conviene atender con una mirada profesional específica.
Sí. También puedes buscar acompañamiento para reflexionar sobre una transición o comprender mejor lo que estás viviendo.
