Cuesta controlarlo
Un consumo o una conducta que se te va de las manos.
Un consumo o una conducta que empezó como alivio y ahora cuesta controlar. Te ayudamos a entender qué hay detrás y a recuperar el control, sin juicios.
¿Te cuesta controlarlo?
Pedir citaDetrás de una adicción hay necesidades sin cubrir.
Muchas veces buscamos “calmantes” para sostener la rutina, las relaciones o el malestar. Con el tiempo, eso se vuelve difícil de controlar.
Pedir ayuda es un primer paso para entender qué ocurre y encontrar otras formas de cuidar esas necesidades.
¿Te reconoces?
Cada proceso es diferente. Puede ser útil buscar apoyo si te identificas con alguna de estas situaciones.
Un consumo o una conducta que se te va de las manos.
Has intentado reducir o parar y no ha sido posible.
Recurres a ello para la ansiedad, la tristeza o el estrés.
A tus relaciones, tu trabajo o tu día a día.
Malestar o sensación de pérdida de control.
Carencias que acaban traduciéndose en consumo.
No hace falta esperar a que la situación empeore. Cuando es necesario, coordinamos la atención con servicios especializados en adicciones.
Pedir primera cita
Cómo trabajamos las adicciones
La terapia ofrece un espacio para explorar los factores emocionales y personales relacionados con la adicción.
Un espacio basado en la confianza, la escucha y el respeto, donde puedes hablar de lo que te ocurre sin sentirte juzgado o juzgada.
Si te preocupa tu relación con una sustancia o una conducta, hablemos.
Consulta tu situación y valoramos juntos las opciones de acompañamiento.
Por qué Espai Calma
Cada proceso es único. Por eso adaptamos la terapia a tu historia, tus tiempos y tus objetivos.
Combinamos enfoques según lo que necesitas: cognitivo-conductual, trauma y apego, EMDR o recursos expresivos.
Tenemos en cuenta tu historia, tus vínculos y el entorno social en el que vives.
Consulta en el Eixample de Barcelona o por videollamada. También en Badalona.
Un espacio seguro donde poder hablar de lo que te pasa sin tener que aparentar que todo va bien.
Te atenderán Laura Álamo y Cristóbal Oteiza. Valoramos tu caso para orientarte hacia la persona que mejor pueda acompañarte. Conoce al equipo
Pedir primera citaDónde te atendemos
Nuestra consulta está en el Eixample de Barcelona. También atendemos en Badalona y online, y puedes combinar modalidades.
Qué dicen de nosotros
Estas son las opiniones que nos dejan en Google las personas que atendemos en cada una de nuestras consultas.
C/ Aragó 290, 5B · Eixample Dreta, Barcelona
C/ Francesc Layret 119, 2n 2a · Badalona
Preguntas frecuentes
¿Te queda alguna duda? Escríbenos y te respondemos personalmente.
Pedir primera citaCuando te cuesta controlar un consumo o una conducta, has intentado reducirlo sin éxito, lo usas para gestionar la ansiedad o la tristeza, o está afectando a tus relaciones o tu trabajo.
Sí. Acompañamos tanto consumos de sustancias como conductas que se han vuelto difíciles de controlar. En la primera sesión valoramos tu situación.
Cuando es necesario, recomendamos coordinar la atención con servicios especializados en adicciones.
Sí. Puedes hacer las sesiones por videollamada o en nuestras consultas de Barcelona (Eixample) y Badalona.
