Irritabilidad y emociones
Te enfadas con facilidad o reaccionas de formas que luego lamentas.
Irritabilidad, cosas que no sabes expresar, conflictos o preguntas sobre qué significa ser hombre. Un espacio para revisar, comprender y cambiar, con respeto y sin culpa.
¿Hablamos?
Pedir citaSer hombre también es hacerse preguntas.
La dificultad para expresar lo que sientes, la irritabilidad o perder el control pueden indicar que necesitas un espacio propio.
Perspectiva humanista, integradora y con enfoque de género: revisar los modelos aprendidos para relacionarte desde el respeto.
Cuándo puede ayudarte
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, la terapia puede ayudarte.
Te enfadas con facilidad o reaccionas de formas que luego lamentas.
Pierdes el control en los conflictos y quieres responder diferente.
Revisar creencias, expectativas y modelos aprendidos.
Asumir la responsabilidad y trabajar la no repetición y la reparación.
Implicarte en los cuidados y en una crianza cercana.
Comunicación, desacuerdos y límites desde el respeto.
Si hay algo dentro de ti que no sabes expresar y normalmente sale como no quieres, este es un buen lugar para empezar.
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Qué trabajamos
Para comprender tus experiencias y desarrollar herramientas basadas en el respeto y el autocuidado.
Nuestro trabajo con masculinidades, género, violencia machista y parentalidad parte de una mirada psicosocial, respetuosa y centrada en la persona.
Conocerte mejor es la forma de relacionarte mejor.
Escríbenos y encontramos el espacio que mejor se ajuste a ti.
Por qué Espai Calma
Cada proceso es único. Por eso adaptamos la terapia a tu historia, tus tiempos y tus objetivos.
Combinamos enfoques según lo que necesitas: cognitivo-conductual, trauma y apego, EMDR o recursos expresivos.
Tenemos en cuenta tu historia, tus vínculos y el entorno social en el que vives.
Consulta en el Eixample de Barcelona o por videollamada. También en Badalona.
Un espacio seguro donde poder hablar de lo que te pasa sin tener que aparentar que todo va bien.
Te atenderán Laura Álamo y Cristóbal Oteiza. Valoramos tu caso para orientarte hacia la persona que mejor pueda acompañarte. Conoce al equipo
Pedir primera citaDónde te atendemos
Nuestra consulta está en el Eixample de Barcelona. También atendemos en Badalona y online, y puedes combinar modalidades.
Qué dicen de nosotros
Estas son las opiniones que nos dejan en Google las personas que atendemos en cada una de nuestras consultas.
C/ Aragó 290, 5B · Eixample Dreta, Barcelona
C/ Francesc Layret 119, 2n 2a · Badalona
Preguntas frecuentes
¿Te queda alguna duda? Escríbenos y te respondemos personalmente.
Pedir primera citaUn acompañamiento psicológico con enfoque de género para explorar la propia historia, comprender patrones de comportamiento, reconocer la influencia de la cultura patriarcal y desarrollar nuevas formas de relacionarse, basadas en el respeto y sin culpa.
Sí. Identificamos los desencadenantes de la rabia, la ira y las reacciones impulsivas, y desarrollamos estrategias de autocontrol, diálogo y resolución de conflictos.
Sí. Si quieres asumir la responsabilidad, comprender tus comportamientos y trabajar para la no repetición y una posible reparación, podemos acompañarte.
Cristóbal Oteiza trabaja masculinidades, paternidad y violencia machista desde hace años, también en formación a profesionales y entidades.
Sí, por videollamada o en nuestras consultas de Barcelona (Eixample) y Badalona.
