Tristeza o vacío persistente
Desánimo que se mantiene en el tiempo.
Sin energía, sin ganas, con la sensación de que todo cuesta más. Te acompañamos a comprender lo que sientes y a recuperar tu bienestar, sin prisas ni juicios.
¿Todo te cuesta más?
Pedir citaSeguir adelante cuesta más de lo que se ve.
La depresión no siempre se ve como tristeza: también puede ser irritabilidad, agotamiento, vacío o dificultad para concentrarte.
No tienes que saber exactamente qué te ocurre ni esperar a sentirte peor para pedir ayuda.
¿Te reconoces?
Estos síntomas pueden tener distintas causas. Una valoración psicológica te ayuda a entender qué está pasando.
Desánimo que se mantiene en el tiempo.
Cansancio frecuente, incluso sin haber hecho mucho.
Lo que antes disfrutabas ya no te llena.
Dormir mal o demasiado, comer menos o más.
Autocrítica, sentirte inútil o una carga.
Te alejas de la gente o te cuesta sostener tus relaciones.
Pedir ayuda no es debilidad, es una forma de cuidarte. Si te sientes desbordado o desbordada o sientes que las cosas han perdido sentido, consulta.
Pedir primera cita
Cómo trabajamos la depresión
No se trata de forzarte a estar bien, sino de entender tu experiencia y recuperar recursos poco a poco.
Trabajamos desde una perspectiva integradora, con recursos psicológicos individualizados y teniendo en cuenta tu contexto, tus vínculos y tu historia.
No tienes que afrontarlo en soledad.
Escríbenos y empezamos a explorar nuevas posibilidades contigo.
Por qué Espai Calma
Cada proceso es único. Por eso adaptamos la terapia a tu historia, tus tiempos y tus objetivos.
Combinamos enfoques según lo que necesitas: cognitivo-conductual, trauma y apego, EMDR o recursos expresivos.
Tenemos en cuenta tu historia, tus vínculos y el entorno social en el que vives.
Consulta en el Eixample de Barcelona o por videollamada. También en Badalona.
Un espacio seguro donde poder hablar de lo que te pasa sin tener que aparentar que todo va bien.
Te atenderán Laura Álamo y Cristóbal Oteiza. Valoramos tu caso para orientarte hacia la persona que mejor pueda acompañarte. Conoce al equipo
Pedir primera citaDónde te atendemos
Nuestra consulta está en el Eixample de Barcelona. También atendemos en Badalona y online, y puedes combinar modalidades.
Qué dicen de nosotros
Estas son las opiniones que nos dejan en Google las personas que atendemos en cada una de nuestras consultas.
C/ Aragó 290, 5B · Eixample Dreta, Barcelona
C/ Francesc Layret 119, 2n 2a · Badalona
Preguntas frecuentes
¿Te queda alguna duda? Escríbenos y te respondemos personalmente.
Pedir primera citaPuede ser conveniente consultar si experimentas tristeza persistente, falta de energía, pérdida de interés, cambios en el sueño o el apetito, culpa, baja autoestima o aislamiento. Estos síntomas pueden tener distintas causas: una valoración psicológica te ayuda a comprender qué ocurre.
No. También puede aparecer como irritabilidad, agotamiento, dificultad para concentrarte, cambios en las relaciones sexoafectivas o sensación de que las cosas han perdido sentido.
Partimos de tu historia y tus necesidades. Trabajamos la comprensión de tus emociones, la recuperación progresiva de actividades significativas, la autoestima y los pensamientos negativos, y el impacto de pérdidas o cambios vitales.
Depende de cada persona y de su situación. Definimos objetivos juntos y revisamos la evolución durante el proceso.
Si sientes que tu vida está en riesgo, llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, gratuita y 24 horas) o al 112 en caso de emergencia. La terapia es un acompañamiento continuado, no un servicio de urgencias.
Sí, por videollamada o combinándola con sesiones presenciales en Barcelona (Eixample) o Badalona.
