Ansiedad y estrés
Preocupación, agotamiento, dificultad para desconectar, llanto o rabia que se desbordan.
Ansiedad, tristeza, estrés, conflictos o una sensación de desconexión contigo. Un espacio para comprenderte, cuidar de ti y recuperar tu bienestar.
¿Quieres empezar terapia?
Pedir citaNo necesitas tener claro qué te ocurre para empezar.
El malestar a veces aparece poco a poco y otras llega con un cambio, una pérdida o una dificultad.
Exploramos juntos qué estás sintiendo y qué necesitas en este momento.
Cuándo acudir
La terapia ayuda tanto cuando hay un malestar intenso como cuando quieres conocerte mejor.
Preocupación, agotamiento, dificultad para desconectar, llanto o rabia que se desbordan.
Tristeza persistente, desmotivación o pérdida de interés.
Dificultad para identificar, expresar o regular lo que sientes.
Experiencias pasadas que siguen afectando a tu bienestar.
Comunicación, límites y vínculos más sanos.
Pérdidas, separaciones, migración o nuevas etapas.
Autoestima y autoconocimiento: inseguridad, autoexigencia o ganas de entender tus patrones también son buenos motivos para empezar.
Pedir primera cita
Cómo trabajamos
Tenemos en cuenta tus emociones, tu historia, tus relaciones y tu contexto social.
Cada proceso es único: acompañamiento cercano y profesional en Barcelona, Badalona u online.
Dar el primer paso es más sencillo de lo que parece.
Escríbenos y te ayudamos a empezar.
Por qué Espai Calma
Cada proceso es único. Por eso adaptamos la terapia a tu historia, tus tiempos y tus objetivos.
Combinamos enfoques según lo que necesitas: cognitivo-conductual, trauma y apego, EMDR o recursos expresivos.
Tenemos en cuenta tu historia, tus vínculos y el entorno social en el que vives.
Consulta en el Eixample de Barcelona o por videollamada. También en Badalona.
Un espacio seguro donde poder hablar de lo que te pasa sin tener que aparentar que todo va bien.
Te atenderán Laura Álamo y Cristóbal Oteiza. Valoramos tu caso para orientarte hacia la persona que mejor pueda acompañarte. Conoce al equipo
Pedir primera citaDónde te atendemos
Nuestra consulta está en el Eixample de Barcelona. También atendemos en Badalona y online, y puedes combinar modalidades.
Qué dicen de nosotros
Estas son las opiniones que nos dejan en Google las personas que atendemos en cada una de nuestras consultas.
C/ Aragó 290, 5B · Eixample Dreta, Barcelona
C/ Francesc Layret 119, 2n 2a · Badalona
Preguntas frecuentes
¿Te queda alguna duda? Escríbenos y te respondemos personalmente.
Pedir primera citaSi llevas tiempo sintiéndote desbordado o desbordada, si algo se repite y no consigues cambiarlo, o si notas que afecta a tu descanso, tu trabajo o tus relaciones, puede ser un buen momento. También puedes venir para conocerte mejor.
Psicoterapia integradora. Según cada caso incorporamos herramientas de la terapia cognitivo-conductual, el trabajo con trauma y apego, EMDR o recursos expresivos.
En Barcelona, en C/ Aragó 290 (Eixample Dreta), y en Badalona, en C/ Francesc Layret 119. También hacemos terapia online.
Valoramos qué necesitas para orientarte hacia la persona del equipo que mejor pueda acompañarte.
Depende de cada persona y de sus objetivos. Los definimos juntos al principio y los revisamos durante el proceso.
